Mental- og lydtræning

Mental- og lyd træning er en behandlingsform, som er udviklet, bearbejdet og praktiseret af Sarah Prana. 

Behandlingsmetoden omfatter 7 trin:

 

  • At få personen til at flytte fokus fra omverden og ind i sig selv
  • At få lov til at mærke de følelser/ smerter, som har tilknytning til en bestemt oplevelse eller som bare dukker op
  • At give følelserne/smerterne en form og en lyd
  • At finde årsagen til evt. negative følelser eller smerter
  • At blive bevidst om de forskellige reaktionens mønstre, der dukker op både motiveret og umotiveret
  • At bearbejde oplevelserne aktivt, der hvor de befinder sig i kropsindet
  • At få redskaber til at danne en bevidst beskyttelses barriere, når man bliver udsat for en ubehagelig oplevelse.

 

Mental- og lydtræning er en metode, som får den enkelte til at være aktiv i sin egen terapi. Metoden er nem at lære og praktisere og den er et godt redskab, som kan benyttes i dagligdagen efterfølgende.

Lyd og mentaltræning